下周湖北将迎来明显升温
下周，湖北地区将迎来明显的气温回升，随着天气系统的变化，预计湖北将迎来温暖的气息，气温将逐渐上升，请当地居民做好相应的准备，迎接即将到来的温暖天气。
印象中的9月
还像夏天一样穿着短袖、短裤
在阳光下汗流浃背
但本周的湖北
在冷空气和雨水的联手打击下
仿佛以迅雷不及掩耳的速度进入了秋天
今天早上湖北大部阴天开场
仅随州等少部分地区偶尔可见阳光
（9:30风云四号卫星云图湖北省截图）
气温持续低迷
今早大部地区最低气温15~19℃
仅5个国家气象站突破了20℃
气温上升缓慢
11时
十堰大部、襄阳北部、恩施西部
等地气温仍不足20℃
其他地区气温则在20~25℃
降雨趋势
预计下周湖北省内将仍多降雨
21至23日白天
中西部多阵雨
其中22日晚上至23日白天
鄂西北西部有中到大雨，局地暴雨
23日晚上至24日白天
鄂东局地有大雨或暴雨
气温趋势
21日至22日受弱冷空气持续影响
大部地区最高气温18～26℃
鄂东26～29℃
23日气温小幅回升
除鄂西北外
其他大部地区最高气温25～32℃
周前期有大风
受台风外围气流和弱冷空气渗透影响
23至24日白天
省内风力加大
中东部有5到7级偏北阵风
温馨提醒
下周湖北仍多降雨天气，气温回升有限，周前期在弱冷空气和台风外围气流的共同影响下，北风较强。降雨较强地区需防范因强降雨可能引发的城市内涝和山洪等次生灾害；早晚气温较低，体感偏凉，公众需注意及时增加衣物以防感冒；周前期还需注意远离广告牌和临时搭建物，以防高空坠物。
天气预报
9月21日08时-22日08时，鄂西北西部阴天有小雨，局地中雨；鄂西北东部、鄂西南、江汉平原西部阴天，局地有阵雨；其他地区多云到阴天。最高气温鄂西北19～22℃、其他地区22～26℃，最低气温16～20℃，偏北风2到3级、阵风4到6级。
9月22日08时-23日08时，鄂西北西部阴天有中到大雨，局地暴雨；鄂西北东部、鄂西南、江汉平原、鄂东北西部阴天有阵雨；其他地区阴天到多云，局地有阵雨。最高气温鄂西北18～21℃、鄂东26～29℃、其他地区22～26℃，最低气温鄂西北16～18℃、其他地区18～22℃，偏北风2到3级、阵风4到6级。
9月23日08时-24日08时，鄂西北、鄂西南阴天有小到中雨，局地大雨；鄂东北东部、鄂东南多云转小到中雨，局地大雨；其他地区多云。最高气温鄂西北18～21℃、其他地区25～32℃，最低气温鄂西北15～18℃、其他地区18～22℃，偏北风3到4级、阵风5到7级。
预报来源：湖北省气象台2025年9月21日08时预报
气象与生活
秋食板栗正当时，这三类人群别多吃
秋天正是板栗大量上市的季节，捧着一袋热乎乎的炒栗子，暖手、暖胃又暖心。板栗在秋天上市，不光因为它好吃，还因为它本身就是应季的滋补佳品，素有“秋果之王”的美名。板栗能量丰富，富含维生素和矿物质，但吃多了也容易惹麻烦。特别是这 3 类人群不宜多吃：
1.血糖不稳的人。板栗的淀粉含量高，升糖速度快。糖尿病患者要是一次吃太多，很容易让血糖飙升，甚至影响血糖控制。即便是血糖正常的人，如果本身胰岛功能偏弱，也不适合一次吃一大把。
2.消化功能弱的人。板栗吃多了容易胀气、腹痛，特别是肠胃虚弱、经常腹胀的人。它的淀粉颗粒比较硬，不好消化。如果嚼得不够细，肠胃就要花大力气去处理，很可能出现消化不良。小孩和老人也容易出现这种情况，所以这类人群一定要注意“少量+细嚼”。
3.肥胖或正在减肥的人。很多人觉得板栗是坚果，就放心地当零食吃。其实它更像是“主食”，热量高，吃多了容易导致体重增加。
