增肌减脂吃对食物效果翻倍 全民健身日 在全民健身日之际，了解如何通过饮食助力增肌减脂至关重要，科学选择食物能让健身效果翻倍，应摄入高质量蛋白质助增肌，同时选择低脂肪、高纤维食物以减脂，合理饮食结合适量运动，是达成健身目标的最佳途径。...
