关注心理健康 失眠睡不着怎么办 关注心理健康至关重要，失眠是常见的心理问题之一，遇到失眠问题，可以采取一系列措施来缓解，如保持规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境，避免过度压力和焦虑，适当进行放松训练等，若失眠问题持续严重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助，以获取更有效的解决方案。...
